Działamy dalej – trochę zdjęć

foteczka

Lecimy dalej z działaniem, a tymczasem trochę zdjęć z ostatnich dni.

W momencie kiedy minęło pierwsze 30 dni odchudzania zrobiłem sobie 2 dni luzu i chyba nawet nieco przesadziłem, bo teraz muszę odrabiać straty. Waga skoczyła do góry, ale wiem, że raczej niewiele w tym tłuszczu czy nawet nic. Po prostu czuje to po ubraniach, po sobie, a waga to tylko liczba, która na pewno niebawem poleci w dół.

A póki co kilka fotek z komentarzem.

frytki ze sklepu gotowe kalorie skład

Frytki – gotowiec ze sklepu, który przygotowaliśmy w piekarniku. Smak bardzo dobry.

Oczywiście najlepiej by było sobie zrobić je samodzielnie, bo co prawda to niby tylko ziemniaki, które są jak najbardziej w porządku, ale tak do końca chyba nie wiadomo jak producent je przygotował, jakiej wstępnie użył obróbki – czy np. nie był to jakiś syfny olej. Rzecz jasna nie oskarżam, a zaznaczam jak mogłoby w teorii być. Tutaj niestety nie zwróciłem całkowitej uwagi na etykietę i nie mam zdjęcia pełnego składu.

Wybaczcie zdjęcie etykiety w kiepskiej jakości – było robione liczydłem :(

fit obiad 2017 odchudzanie

Świetny obiad czyli:

  • filet z kurczaka z żółtym serem gouda i pieczarkami
  • frytki (te co wyżej)
  • ketchup kotlin
  • micha warzyw z sosem vinaigrette i oliwą z oliwek

Ależ to było pyszne 😉

pizza z wypełnionym brzegiem papa pedro biedronka 2017

Zawsze chciałem spróbować w Pizza Hut pizzy z zawiniętym w rogach serem, a chyba i właśnie była wersja z parówkami. Niestety nie było mi to dane, a w mojej okolicy jest tylko Pizza Hut Express, gdzie kiedyś co prawda zjadłem co nieco, ale nie byłem zachwycony.

No i patrzę ostatnio w Biedronce, a tu taki wynalazek. Myślę sobie „szału nie będzie z takiego mrożonego gotowca, ale wezmę” i muszę przyznać, że to było naprawdę dobre. Nie patrząc oczywiście na kwestie prozdrowotne, jakościowe – to było typowe jedzenie dla przyjemności.

papa pedro pizza kalorie skład

Skład jest jaki jest, ale tak jak napisałem wyżej – to był tak typowy cheat, jedzenie dla przyjemności.

posiłek po treningu odchudzanie 2017

A tutaj bardzo fajny posiłek zjedzony w pracy, po treningu – czyli:

  • dorsz (akurat w panierce)
  • ryż basmati
  • oliwa z oliwek
  • warzywa
  • sos śmietanowo-grzybowy Knorr (niestety gotowiec)

makaron z soi czarnej spaghetti tesco diet-food.pl

Taki oto wynalazek kupiłem w Tesco – leżał sobie akurat gdzieś w koszu z informacją, że jest przeceniony, bo kończy się data ważności. Wziąłem więc z ciekawości, mimo iż soja budzi pewne wątpliwości ze względu na estrogen, ale od paczki makaronu sojowego cycki mi nie urosną :-p

makaron wysokobiałkowy czarny z ekologicznej fasoli

Hmm to ten makaron jest z soi czy z fasoli? Czy ja o czymś nie wiem?

makaron z soi fasoli czarnej ekologicznej makro kalorie 2018

I mamy skład – mąka z czarnej organicznej soi oraz wartości odżywcze. Znajdziemy w tym produkcie niemało kalorii, bardzo dużo białka, nie za wiele węglowodanów, nieco tłuszczu. Może być więc to fajna alternatywa dla prawdziwego makaronu jeśli chcemy go zjeść, ale akurat ograniczamy węglowodany. Z drugiej strony możemy po prostu zjeść normalny makaron, ale w mniejszej porcji – nie ma co popadać w jakąkolwiek paranoję.

Jeśli chodzi o smak to nie mam zastrzeżeń, ale też nie ukrywam, że zjadłem sobie dziś na śniadanie 45 g takiego makaronu wraz z sosem śmietanowo-grzybowym, schabem z majerankiem, serem gouda, pieprzem, więc ów składniki nadały smaku. Niemniej próbowałem i samego makaronu i był ok.

Gotowy dressing do sałatek, bo jednak jak nawalimy warzyw do jakiejś michy to nie każdemu będą one smakowały „na sucho” i wtedy można dodać sobie takiego wynalazku chociaż lepszy będzie jakiś fajny olej np. lniany czy oliwa z oliwek.

sos vinegre skład

Patrząc na skład tym bardziej trzeba stwierdzić, że polanie warzyw jakimś sensownym tłuszczem będzie o wiele lepsze niż takie coś, ale i użycie takiego produktu od czasu do czasu nikogo nie zabije.

zapiekanka papa pedro dieta

I jeszcze jeden fast-foodowiec mrożony z rodziny Papa Pedro. Smakowało bardzo dobrze 😉

zapiekanka z biedronki kalorie skład

Myślałem w sumie, że będzie mieć więcej tłuszczu i węglowodanów na 100 g, ale jak popatrzymy na całą 250 g porcję (czyli całą zapiekankę) to jest już sporo tych kalorii i węgli, ale i białka. Patrząc więc tylko na sam rozkład makroskładników można by powiedzieć, że taka 1 zapiekanka mogłaby być niezłą alternatywą jednego posiłku.

 

Pozdrawiam wszystkich, lecimy dalej z działaniem :-)

Podobne wpisy

No votes yet.
Please wait...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *