Nie jest dobrze ;/

15223016875_34241d1224_k

Szybki wpis i kilka zdjęć.

Jakiś czas temu wspominałem, że pojawił się drugi kryzys, który został zażegnany i faktycznie tak było, ale niestety na chwilę. Długie weekendy związane najpierw ze świętami, potem z jakąś okazją, a potem z majówką niestety mimo odważnych planów zostały przeze mnie całkowicie zawalone.

Gdybym wcześniejszy okres od stycznia przepracował na te przysłowiowe 100% to nie byłoby problemu, ale w obecnej sytuacji jestem po prostu bardzo, bardzo zawiedziony sam sobą. Za chwile się okaże, że wróciłem do wagi wyjściowej… nie no aż tak źle to nie jest, ale jest bardzo kiepsko.

Strasznie jestem dziś zdołowany, smutny, zły na siebie. Powiem tak – zostało mi 3 miesiące do wyjazdu na wczasy i jeśli teraz nie ogarnę dupy i nie przepracuje tego okresu na 150% to… sam nie wiem co? Nie dopuszczam do siebie takich myśli.

Oczywiście wczasy nie są żadnym wyznacznikiem, tu chodzi o ważniejsze rzeczy jak chociażby zdrowie, ale nie chcę znowu ładnie i mądrze pisać, a potem dawać dupska….

 

Przejdźmy więc do zdjęć…

 

Zrobiłem sobie już jedzenie na jutro. Trochę mało kalorii, ale po tym okresie rozpustnym na pewno troszkę większej restrykcji nikomu nie zaszkodzi.

dieta maj 2017 odchudzanie

Jajka na szynce, pyszne pomidory malinowe, które już teraz – w sezonie – są naprawdę smaczne.

jaja na szynce odchudzanie redukcja

 

Kapustka, naprawdę smaczna, można porównać z takim domowym, babcinym produktem. Ogólnie Provitus ma wg mnie dobre produkty.

kapusta młoda z koprem provitus

kapusta provitus kalorie

 

A tu alternatywa do mięcha czyli owoce morza.

owoce morza tesco

kalorie owoce morza tesco

 

A tutaj ów owoce morza z makaronem, warzywami, olejem lnianym.

owoce morza makaron odchudzanie nadwaga otyłość redukcja

 

Tutaj jakaś wędlina z Biedry, całkiem spoko bo 75% mięsa z piersi kurczaka, ale dalsza lista składników mogłaby być krótsza.

polędwica drobiowa z biedronki

polędwica drobiowa kalorie biedronka

 

Bardzo spoko obiad czyli kiełbasa z piersi kurczaka ogórki kiszone, pieczone ziemniaki.

przykładowy obiad kiełbasa dieta

 

A tutaj robiłem pastę z twarogu, jaj, warzyw, oleju lnianego, przypraw.

pasta jajeczno twarogowa

pasta z jajek i twarogu

Podobne wpisy

No votes yet.
Please wait...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *