Kolejna porcja zdjęć i przemyśleń

diet-2-1323896

Weekend majowy, który miał być końcem pierwszego etapu mojego działania tuż tuż, a tymczasem efekty nie są takie jak być powinny.

Pierwszy miesiąc był bardzo dobry, drugi kiepski, trzeci dobry, ale teraz znowu dopadł mnie gorszy okres. Oczywiście cały czas jestem do przodu, jakieś 16 kg mniej, ale jest pewien niedosyt, że mogło być zdecydowanie lepiej, a pewne własne demony mogłyby mniej przeszkadzać.

Niemniej zawsze jestem na plus, a teraz trzeba znów złapać wiatr w żagle i zaliczyć jak najwięcej tych dobrych dni.

Zdjęcia

Standardowo nazbierało się trochę zdjęć więc trzeba je zaprezentować.

 

Biała kiełbasa sokołów Naturrino, ketchup, suróweczka.

biała kiełbasa odcudzanie

biała wieprzowa naturrino

Jak widać seria Naturrino ma świetny skład (pomijając, że to produkt przetworzony) czyli mięcho (wysoka zawartość), sól, przyprawy.

kalorie skład naturrino sokołów

 

A tutaj bardzo smaczne lody!

carte dor vanilla cheat meal dieta

Kaloryczność nie jest jakaś kosmiczna, jak np. niektóre słodycze, ale też ciężko się powstrzymać i nie zjeść takich lodów sporo.

kalorie lody algida carte dor vanillia

 

A tu inne lody – równie pyszne 😉

oreo ice cream

lody oreo kalorie

 

Bardzo smaczny chleb, chociaż skład nie jest jakiś mega dobry. Fajnie, bo co raz więcej producentów chleba dodaje informacje o kaloriach i makroskładnikach.

chleb ciemny tyran

 

Tu jakieś fajne żarełka zrobione do roboty 😉

odchudzanie w biurze

odchudzanie dieta redukcja 2018

obiad fit w pracy

A to było przepyszne mięso mielone z olejem lnianym i warzywami meksykańskimi :)

mielone warzywa meksykańskie w pracy odchudzanie 2017

makaron dieta odchudzanie

co jeść w pracy po siłownii

dietka w pracy

 

Pomidoros malutkos 😉

małe pomidory dieta

 

Jakaś gotowa suróweczka bodajże z Biedronki. Wiadomo, że lepiej kupić świeże albo mrożone warzywa, ale była smaczna i od czasu do czasu nikogo nie zabije.

grześkowiak surówka porowa biedronka w delikatnym sosie

Tutaj wyraźniej widać energetyczność, makro.

kalorie surówki grześkowiak

 

Różne warzywa na patelnię

mieszanka wiosenna

mieszanka wiosenna kalorie

warzywa orientalne na patelnię tesco

orientalne na patelnię tesco kalorie

mroźna kraina warzywa na patelnię po włosku

 

Twaróg lekki – całkiem spoko opcja do shakea albo nawet kanapki, do której jeszcze można dodać tłuszcz w postaci oliwy z oliwek czy oleju lnianego. Tłusty twaróg jeżeli mnie pamięć nie myli jest lepszy pod kątem zawartości wapnia i witaminy D (ale warto to zweryfikować).

piątnica twaróg lekki 0% tłuszczu

twaróg lekki piątnica kalorie

 

Kasza gryczana czyli smaczne i zdrowe źródło – przede wszystkim – węgli.

lewiatan gryczana kasza

kasza gryczana kalorie lewiatan

 

Tutaj chleb chrupki Wasa, który kupiłem, bo miałem ochotę na kanapkę, a za cholerę nie było już pieczywa w sklepie. Generalnie nie jestem zwolennikiem tego rodzaju produktów, bo są mocno przetworzone, może i lekkie wagowo, ale wcale nie są mało kaloryczne więc jak się zje trochę takich kanapek to i się energii dostarczonej do organizmu nazbiera.

wasa z błonnikiem

wasa kalorie

 

Tu jakiś lekki majezonos z Lewiatana czyli o zmniejszonej zawartości tłuszczu.

lewiatan majonez lekki light

majonez lekki light lewiatan

 

A to pamiątka z wizyty w Pizza Hut Katowice 😉

pizza hut farmerska ciasto z serem w brzegach katowice silesia

 

A tu jakaś pizza, ale sklepowa 😉

rigga dr oetker pizza z pieczarkami dieta

Jak widać nawet cała taka pizza (chociaż nie jest też za duża) to nie aż tak wielka dawka kalorii jeśli patrzeć tylko pod tym kątem.

kalorie rigga dr oetker

 

Tu jakiś sok wpadł niespodziewane, ale generalnie unikam takich produktów – zjedzenie całego owocu jest zdecydowanie lepsze, korzystniejsze, zdrowsze chociaż może i nie zawsze smaczniejsze.

sok tymbark 100% tłoczony z jabłek antonówka

kalorie sok tymbark jabłko antonówka

 

Kolejny wpis za jakiś czas i na pewno będzie pozytywny :)

Podobne wpisy

Rating: 5.0, from 1 vote.
Please wait...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *